大阪30Ｋ

先日、大阪30Ｋという大会に参加してきました。
これは大阪マラソンや神戸マラソン、福知山マラソンに向けた調整のためという性格が強い大会です。

で、ずっとつけていたＴＩＭＥＸのベルトが壊れましたので、前日に↓の時計を購入しました。



使いやすいです。

キロ５分半のペースで走り始めて、↓のタイムで完走しました。
なぜか、レインメーカーポーズ。淀川の河川敷に金の雨が降りました（笑）



ペースメーカーに引っ張ってもらったとはいえ、30キロ完走できたのは収穫です。

那覇マラソン201212月2日では、サブ４（4時間切り）を達成したいと思います。


一旦、家でシャワーを浴びて、梅田のステーキハウススカイで奥さんと食事です。



いつもは肉1.5倍ですが、2倍で行きました。ご飯とみそ汁は3杯ずつということで。一緒に走った奥さんもサーロインステーキを1.5倍でご飯・みそ汁2杯ずつ食べてました。

ちなみに奥さんの走行量、私の1/3程度なのに3分遅れ位で完走してました…。