危ないお薬ではありません。
「長く、ゆっくり、確実に」の略です。仕事で遅くなる日は、練習の代わりにジョギングをすることにしました。
始めから、無理をすると続かないので、LSD走を45分ほどやってきました。
こちらも、柔術と同じく週三回くらいで、続けていけたらなと考えています。
「長く、ゆっくり、確実に」の略です。仕事で遅くなる日は、練習の代わりにジョギングをすることにしました。
始めから、無理をすると続かないので、LSD走を45分ほどやってきました。
こちらも、柔術と同じく週三回くらいで、続けていけたらなと考えています。