健康教室

★　健康教室

各市町村で高齢者の介護予防・健康維持を目的に理学療法士等の指導による健康教室を実施してるところが多いと思われます。

スポーツセンターへ行かれる方が多いようですが各保険所、公民館、などで実地されてます、CDで自主トレーニングする日もあります。

ウォーキング方法の指導もあり早朝ウォーキングすると効果が大きいです、ダイエットになり体の動きが軽くなり姿勢もよくなりお勧めしたいと思います。