使いすぎ症候群の実例です
40代の女性でテニスは今まで一度もやったことがないにも関わらず、テニス肘になったオバサンがいます。
テニス肘の正式名称は…
上腕骨外側上課炎といって、肘の外側(親指側)に炎症が起きて痛みが出てきます。
ドアノブを回したり、肘にカバンをかけたりすると、痛みが強くなります。
中にはものが握れなくなったり、衣服の着脱ができなくなる人もあるそうです。
このテニス肘は、テニスのラケットをフル動作を繰り返し行うことが原因で起こります。
そう考えると、テニスに限らずバドミントンや卓球、ゴルフなど、上肢を繰り返しふるようなスポーツはみんな該当します。
他にも、中華鍋の振りすぎやパソコンのマウスの使いすぎなど、スポーツに関わらずそのような動きを繰り返していると起きることがあります。
予防のためには、日頃から筋トレをしっかりするのはもちろん、正しい姿勢で協議をすること、血液循環をよくすることが大切です。
40代の女性でテニスは今まで一度もやったことがないにも関わらず、テニス肘になったオバサンがいます。
テニス肘の正式名称は…
上腕骨外側上課炎といって、肘の外側(親指側)に炎症が起きて痛みが出てきます。
ドアノブを回したり、肘にカバンをかけたりすると、痛みが強くなります。
中にはものが握れなくなったり、衣服の着脱ができなくなる人もあるそうです。
このテニス肘は、テニスのラケットをフル動作を繰り返し行うことが原因で起こります。
そう考えると、テニスに限らずバドミントンや卓球、ゴルフなど、上肢を繰り返しふるようなスポーツはみんな該当します。
他にも、中華鍋の振りすぎやパソコンのマウスの使いすぎなど、スポーツに関わらずそのような動きを繰り返していると起きることがあります。
予防のためには、日頃から筋トレをしっかりするのはもちろん、正しい姿勢で協議をすること、血液循環をよくすることが大切です。