日常生活が美人とブスの分かれ道!? 美人生活になれる
普段何気なく過ごしている日常生活には、自分が美しくなるのかブスになるのかの分かれ道が潜んでいます! 自分らしい美しさを手に入れるためには、どのようなことが必要なのか。それは意外にも簡単なことを習慣にプラスするだけで美しさに近付けてしまうのです。そんな美しさを目指すべく、美人生活になれる5箇条とは!?
美しくなれる! 美人生活5箇条
1…尊敬する美容の先生を持つことが美女力アップの道!
美容の先生とは、美意識が高くて美容が好きでなおかつ、自分の容姿・美容に関する悩みなどを聞いてくれアドバイスをくれる女性のこと。身近な友人、憧れの先輩などで探してみましょう。
憧れる芸能人などは直接悩みを話したりアドバイスを聞いたりできないので、できれば身近にいる尊敬する美容の先生を見つけましょう。美しい方の美容法を真似したり、接しているだけでも美意識があがります。美しい方の周りには美しい方が多いというのは、みんながみんな、意識を高めて良い刺激となっている場合が多いのです。
2…毎日の食事が内側からの美人を作る!
私たちの体に存在する細胞は、普段の私たちの食事からできています。ジャンクフードやインスタント食品、合成添加物などは細胞を老化させると言われています。なるべくこれらを避け、自然のもの、新鮮なもの、汚染が少ないものを料理して食べるようにしましょう。忙しくて難しいという方は抗酸化力の高いビタミンCを意識して摂取するようにするだけでもOK。
3…ストレスは全ての美容の努力を台無しにしてしまう
実は私たちのホルモンの上位にはストレスホルモンが存在します。過激なストレスや過労は女性ホルモンのバランスまでも崩し、体の不調や肌荒れ、肌トラブルを引き起こします。現代女性はストレスを抱え込みやすいと言われていますが、自分自身ストレス解消法やリラックス法を見つけることも、いつまでも美しくいるためには重要なポイントなのです。ストレスを解消して副交感神経を優位にすることが美しさにとって大切!
4…美人はハードな運動よりも手軽なストレッチ&有酸素運動!
スタイル抜群のモデルさんはハードな運動で維持を頑張っているイメージがありますが、実は逆。ハードな運動よりもエステでマッサージを受けるよりも効果的なのが、ストレッチと有酸素運動。これらは全て自宅でできてしまう運動ばかり。お風呂上りや寝る前にストレッチやヨガ、ピラティスなどを習慣付けてみましょう。毎日少しでも体を動かすことは素肌を美しくしたり、スタイルアップにつながります。