クランベリージュース

クランベリーは、尿道炎や膀胱炎などの泌尿器のトラブルに役立ちます。

尿を酸性化して大腸菌を増やしたり、菌が泌尿器の粘膜に付着しづらくするからだそうです。

なので、そうそうトイレに行かれず、膀胱炎になりかけたデパート勤務のお友達におすすめしたいところです。

でも、このようなジュースは砂糖も多いので、できればカプセル剤などでとった方がいいんですね。

美味しいんだけどな・・・

来月のハーバルセラピスト試験に向け、ブログも自己関連付のためにメディカルハーブの話題がちょいちょい多めになっております。。。(´>∀<｀)ゝ

１滴170円・・・

ネロリの精油、とうとう買っちゃいました(〃艸〃)

最近はほぼ手作りコスメなので、美容のためにはやはりネロリでしょう。

乾燥肌、老化肌、シワなど、アンチエイジングにはもってこい！
香りもよく、更年期などのホルモンの乱れから来るイライラや不安にも役立ちます^^

夜のお肌ケアに、大活躍間違いなしです。。。

が、５ｍｌで税込17,000円ほどฅ(๑*д*๑)ฅ!!

それでも、お肌や精神面での効果はかなり期待できるので、お高い美容液を買ったと思えばいいですね！

アロマバス

あまりお風呂にゆっくり入る派ではないのですが・・・・

疲れていたり、体調を崩しそうな時は、自分のためにだけお風呂を沸かして、アロマバスを楽しみます(*´∀`*)

精油のチョイスは、体調に合わせたり、お肌の状態に合わせることもありますが、

基本的には、寝る前なので、「いかに心地よく眠りにつけるか」をテーマにセレクトします。

なので、好きな香りだったり、やはりラベンダーやフランキンセンス、オレンジ、ベルガモットなどが多いかも。

昨日は、あまり好きではないイランイランも入れてみましたが、メインはベルガモットだったのであまり気にならず、

イランイランはリラックスや幸福感をもたらせてくれるので、とても心地よくすぐに眠りにつけました(´∀`)

美容でも健康でも、大事なのはまずは睡眠だと思うので、しっかりと睡眠をとれるように工夫したいですね！

デトックス！

風邪をひいておりまして・・・
そんな話題から、楽育塾の生恵先生が、「土用だし、デトックスね」と。。。

ん？そうなの？

今、立冬の前の土用ということで、季節の変わり目・・・体調を崩したり、風邪が長引いたりするんだそうです！

そして、新しい季節に備えて、不要なものを体の外に出して、準備する期間なのだそうです。

いろいろ、トラブルもあるらしいけど、その辺は気にしなーい(๑¯ω¯๑)

とにかく体内のデトックス。。。ということで、

今日はKUSMI TEAのDETOXティーをいただいてみます。

マテと緑茶、レモングラスのブレンドらしいです。
マテの脂肪燃焼作用と利尿作用
緑茶のカテキンの殺菌、解毒作用
レモングラスの消化促進作用

と言ったところでしょうか。

抽出しすぎたので、少し苦かったですが、後味は爽やかでしたヽ(*´∀｀)ノ

さ、心も体もデトックスして、明日の新月のお願いを考えましょ(￣▽￣)v

とうもろこしのひげ茶

最近良く見かけますよね。
ペットボトルも売ってますし・・・

利尿作用や抗炎症作用があるということで、膀胱炎や尿道炎など泌尿器のトラブルに良いそうです。

利尿作用があるということで、むくみにもいいからでしょうか、

ペットボトルには「Ｖラインの顔」なんて書いてあったりします(￣▽￣)v

もちろん、とうもろこしのひげそのものでもお茶にできるそうですが・・・

今の時期もうとうもろこしはないので、手軽に飲めて温まるティーバッグのお茶はいかがでしょうか？

甘味もあって飲みやすいです。

頭痛！

今日はもう熱はないですが、頭痛が。。。

とりあえず、ラベンダーで手浴をしてみたら、
あら少しラクになりました*\(^o^)/*

ラベンダーって本当にすごい！

あとは食事して、リンデン＆カモミールティーを飲んでもう一眠り！

完璧！

とにかく栄養をとって休みます。

昨日午後から熱が出て・・・・
久しぶりにとても辛かったです(o;ω;o)

本日は多少良くなりましたが、まだ鼻がムズムズ、体もだるいのでハーブのブレンドティーを(*^^*)

ハイビスカス
ローズヒップ
ペパーミント
エキナセアのチンキ

重い頭がすっきりします。

他にもお鍋でたくさんお野菜をとって温まり、水分もたくさん摂らなくちゃ！

今日中に治しまーす！

鬼の霍乱！

なんと、久しぶりに風邪をひきました。。。

熱は微熱程度で、鼻水と喉の痛みと頭痛。

ここ数年、「だるいなぁ」という日はあっても、風邪の症状が出た記憶はないのですが・・・

というわけで、今日のハーブティーは

ジャーマン・カモミール
マローブルー
ペパーミント
ローズヒップ
エキナセアのチンキ

消炎、粘膜の保護、ビタミンCの補給などなど・・・

あとはデトックスして、早めに治しまーす(*^-゜)v

朝晩冷え込む上に、乾燥もしてきました。。。皆様もお気を付けて！

お風呂上がりのボディケア^^

お風呂上がりのボディケアは、まずローズウォーターをスプレーして、そのあとローズヒップオイル。

シミやシワの気になる老化肌にもよく、香りもいいので、夜寝る前にはもってこいですね！

フェイスケアについては、また別の機会にご紹介します(*^^*)

そう言えば・・・ヒップのケアに尿素配合のハンドクリームがいいとか。。。試してみよう！

フラックスシード（亜麻仁）

アマの種を圧搾した亜麻仁油。

体内では作ることができない必須脂肪酸のオメガ３（n-3系多価不飽和脂肪酸）α-リノレン酸を豊富に含んでいます^^

動脈硬化予防、生活習慣病予防、アトピーや花粉症などアレルギーにも良いと言われますが、代謝されてEPAやDHAに変わるので、頭も良くなっちゃうかも？！

DHAは脳や神経組織の機能維持に重要で、不足すると情報伝達が上手くいかず学習能力や記憶能力が落ちるとか・・・・
日本人はお魚を食べるから頭がいいと言われていましたが、最近あまり食べてないなぁ。。。

ハーブの試験もあるので、今更ながら少しでも頭良くなるなら！！

加熱すると成分が壊れてしまうため、生でいただくので、今回はサーモンのマリネを作りました( ・∀・)v