あまりお風呂にゆっくり入る派ではないのですが・・・・
疲れていたり、体調を崩しそうな時は、自分のためにだけお風呂を沸かして、アロマバスを楽しみます(*´∀`*)
精油のチョイスは、体調に合わせたり、お肌の状態に合わせることもありますが、
基本的には、寝る前なので、「いかに心地よく眠りにつけるか」をテーマにセレクトします。
なので、好きな香りだったり、やはりラベンダーやフランキンセンス、オレンジ、ベルガモットなどが多いかも。
昨日は、あまり好きではないイランイランも入れてみましたが、メインはベルガモットだったのであまり気にならず、
イランイランはリラックスや幸福感をもたらせてくれるので、とても心地よくすぐに眠りにつけました(´∀`)
美容でも健康でも、大事なのはまずは睡眠だと思うので、しっかりと睡眠をとれるように工夫したいですね！
