気分転換に夕方からアキバでパチンコして来ました・・。
本当は締め切りに追われていて、全然余裕なんて無いんですが、連休中も頑張るには気分転換も必要かと・・。ｗ
天気も良くないし、気分もイマイチだし、それに体の筋肉がアッチコッチと何故か攣るんです・・。
わき腹（腹横筋）とか、腹直筋とか・・。
運動不足が主な原因かなぁ？って思ってるんですが、ちょっと調べてみたら、筋肉が攣るという現象は、疲労物質が溜ることによって、筋肉の伸縮性が低くなって、筋肉が縮んだ状態で痙攣するために起こるようです・・。
最近、お酒を飲むと、体中（特に上半身）に乳酸が溜まったような疲労感があるって言ったことがありますが、疲労物質がなぜ溜まりやすい体質になったのでしょうか・・？
（お酒の量が急激に減ったからかなぁ・・？ｗ）
ちょうど夜の７時頃だったかな？、パチンコで久々に爆連してくれたのですが、急にわき腹が攣っちまって、痛いのなんのって・・。ｗ
わき腹が攣ると、あまりの痛さにじっとしていられないもんですから、大当たりする度に体をクネクネと悶えるように捩じらせて、なんてキモイオッサンだろうって思われていたはず・・。ｗ
最初に3連荘して、時短100回が終わった1回転目に、又大当たりを引き当てちゃったのでございます・・。
保留玉が切れたら、席を立って、トイレでストレッチしなければって、思っているのに、あれよあれよと8連荘して、実質11連荘したのと同じなんでがんす・・。ｗ
（2時間近く、クネクネと・・。ｗ）
当たるのは超ウレシィのですが、その度に体をクネクネしなければならず、左右の客はみんな短時間で席を去って行きました・・。ｗ
そんな訳で、気分転換は大成功だったんですが、筋肉疲労の原因は一体何だろう・・？
運動不足は間違いないんですが、栄養のバランスはこの10日間は完璧な健康食生活を続けていますので、自信はあるんだけど・・？
筋肉痙攣を起こす原因の一つとして、水分、塩分、グリコーゲンの不足も関係があるようですね・・。
水分と塩分は十分過ぎるほど摂っているから、問題はグリコーゲンの野郎だな・・？ｗ
炭水化物を食べた後に、柑橘系（クエン酸）を摂ればグリコーゲンが回復するのかぁ・・？
明日から、オレンジとグリコのキャラメルでも食べるかな・・？ｗ
カルシウムを補おうと思って、アーモンドを食べ始めたんですが、アーモンドって、スッゲェ体に良いんだってネ・・？
アーモンドの効果が実感出来たら、報告しますね・・。ｗ
