§2367 健康メシ・・！🍙

誰でも歳をとると、健康に注意していると思いますが、ワタクシもカラダは食事によって作られてることを強く意識するようになりました…。😅

適度な運動と、バランスのとれた食事を摂ることが、健康寿命を延ばすポイントですよね・・。

ワタクシは、ここ一年間、一日一食主義を守っているのですが、お蔭で、いつも空腹感を覚えるようになりました・・。ｗ

以前は、少しでも腹が減れば、すぐ食べていたし、満腹になるまで、腹一杯食べていたせいで、81.5kgまで成長してしまいました・・！ｗ

それが、一年間で、67.0kgまで減量に成功し、見掛けは健康体を取り戻しました・・。ｗ

毎日、ジムでの運動後、その日の気分によって、好きな食事を摂るのですが、大好きなご飯や麺類の炭水化物は、やや控え目にしています・・。

元気なお年寄りの共通点として、肉を食べることだと言われていますが、ワタクシも、肉は週に2回～3回は摂るようにしています・・。

肉以外の食べ物として、意識して食べているのが、納豆です・・。

動物性タンパク質と、植物性タンパク質をバランス良く摂るのが、長生きの秘訣だと考えています・・ｗ

これが、定番の納豆定食です・・。（週に2回）

野菜も極力摂るように心がけていますよ・・。ｗ

週2回の和牛しゃぶしゃぶですが、毎回、6皿は食べます・・。（平均500g～600g）

偶に、豚肉の生姜焼き定食、チンジャオロース定食、とんかつ定食なんかも食べています・・。ｗ

そして、ラーメンも偶には食べますが、実は、タンメンが大好きなんです・・。ｗ

そして、土日は、カミさんの作る弁当を食べています・・。

食事以外に、毎日、セサミン、グルコサミン、アリナミンAを飲んでいます・・。ｗ

1日1食主義とは言いますが、夕方に食べた時は、9時前に、菓子パン（餡ドーナツが好き）か、サンドイッチを少し食べたりもします・・。ｗ

やっぱり、人間に限らず動物は、食事がエネルギーの源ですからね・・！ｗ

だけど、間違っても、パクチーは、食べませんけどね…！w

§2366 パクチー・・！

最近、テレビのグルメ番組を見ていると、パクチー好きなタレントさんが、パクチーを美味しそうに食べるシーンが出て来ますが、ワタクシには信じられませんね・・！ｗ

あんな草、日本人には絶対に合わないと思うし、パクチーの香りが強過ぎて、他の食材まで不味くなるし・・。ｗ

ワタクシが、初めてパクチーに出会ったのは、25年前ぐらいにマレーシアへ仕事で何度も海外出張していた頃です・・。

スチームボートと呼ばれる、東南アジアの寄せ鍋風の鍋料理があるのですが、必ずパクチーが入っていて、折角、美味しそうなエビや、サカナのすり身が台無しに・・？ｗ

パクチーは、英語ではコリアンダーと呼ばれ、デトックス・パワーが凄いハーブと言われていますが、日本人には、全く馴染みの無い味と香りなので、最初からパクチーって美味しいと感じる人はいないはず・・？ｗ

カラダに良いと言われれば、分からないワケではありませんが、ハッキリ言って、不味い草としか思えませんね・・。ｗ

そんなワケで、テレビを観ながら、「美味いワケねぇだろう・・！」とツッコミを入れるワタクシでございます・・。ｗ

 

§2365 105・・⁉︎😅

昨日、3回目の河川敷ゴルフ場へ行って来ました・・。

昨日は、天気も良く、風も河川敷には珍しく弱めで、絶好のゴルフ日和だったのであります・・。ｗ

手引きカートを引いて、平らな河川敷を回るのは、健康にも良いので、高齢者が沢山来ていました・・。ｗ

水曜日は、65歳以上は500円引きの、老人デーでもあるので、加齢臭集団がゴルフを楽しんでおりました・・。ｗ

ところが、昨日は、老人達に交じって、学生さんが12人ほど引率者に連れられて、来ていたのでございます・・。ｗ

法政大学の学生だそうですが、体育会のゴルフ部ではなくて、同好会レベルのサークル？らしく、参加者の全員が初心者なんです・・。ｗ

そして、引率者の先生も、初心者レベルの腕前・・？ｗ

ゴルフ場の管理者から、今日は、学生が大勢来ているので、プレーが遅くなりますよと、最初から言われました・・。

学生たちは、流石に若者ですから、スイングも鋭いし、基本の動作は完璧なんですが、実戦経験が無いので、ボールはどこへ飛ぶか、全くワカラナイ初心者集団なのです・・。ｗ

誰でも、最初はそんなものですが、いつも来ている河川敷ゴルファーの老人達の不満は、引率者に集中しました・・。

多少のゴルフ経験があるであろう、引率者2名の先生が、学生のプレーのマナーや、スピードアップを全く注意しないで、のんびりと学生たちのマイペースでやらせているからなんです・・。

狭い河川敷コースは、隣り合うホールには、黄杭があり、隣りのホールへ球が入ればワンぺナになるローカルルールなんですが、こちらが打とうとしているのに、学生がゆっくり歩いてボールを拾いに来るのです・・。ｗ

本来なら、プレーを中断しないように、打ち終わるのを待ってから、ボールを拾うか、声を掛けて、走ってボールを取りに行くべきなのを、引率者は学生たちに何も言わないんです・・。

常連さんの老人達は、学生さんが河川敷ゴルフ場に来てくれることは、歓迎しているのですが、最低限のマナーを教えない引率者に不満タラタラ・・。ｗ

そんなワケで、我々の前に学生グループが3組もいたので、各ホール毎で詰まってしまい、毎回、10分づつほどの待ち時間が・・！

朝の最初のハーフは、44で回り、パーを四つ取ったのですが、次のハーフは、ティーショットで待たされ、セカンドショットで待たされ、もうペースが滅茶苦茶になって、61回も叩き、結局、105で終了・・！ｗ

折角、90切りも夢ではない、好スタートを切ったのになぁ・・！ｗ

結局、この日のスコアーは、44-61-54でした・・。ｗ

あんなに、練習しているのに、昔より悪いなんて、何て日だ・・！！！ｗ

まぁ、スコアが悪かったのは、もちろん、学生のせいではありませんが、まだまだ実力不足が露呈してしまいました・・。ｗ

月曜日と水曜日は、老人の日なのに、初心者の学生さんは別の日にプレーして欲しいと思った、今日この頃でございます・・。ｗ

 

 

 

 

§2364 相棒劇場版Ⅳ・・！🎬

昨日、相棒劇場版Ⅳを観て来ました・・。

ふ映画の出来はというと、マアマアってことで、ワタクシとしては、テレビドラマの2時間スペシャル版の方が、好きですね・・。ｗ

スケールの大きなストーリーよりも、右京さんと相棒が、チマチマと犯人や、悪徳官僚を追いつめる方が、相棒らしいかなぁ～？って・・。ｗ

昨日は、平日の夕方でしたから、映画館の席はガラガラで、今回も大ヒット作品とは多分ならないでしょうね・・？ｗ

銀座の中央通りを、国際スポーツ大会で活躍したスポーツ選手団が、凱旋パレードをするシーンがあるんですが、流石に銀座の目抜き通りをロケするワケにはいかなかったようですね・・。

銀座のパレードを、北九州市をロケ地に撮影が行われたようですが、東京の中央区の住人であるワタクシの目は誤魔化せません・・！ｗ

まぁ、突っ込みどころも満載ってことですが、相棒ファンには必見ってことで・・？ｗ

話は変わりますが、最近、歳のせいか、カラダのアチコチが痛くて困っています・・。

今でも、左肘は、タオルを絞れないし、今日は、何故か、首の筋を痛めたようで、首を回せないんです・・。ｗ

多分、寝違えたんだろうと思いますが、明日、又、河川敷のゴルフ場に行くんですが、ちょっとヤバイなぁ・・？ｗ

 

§2363 復帰・・？

昨年の3月末をもって、自営の設計事務所をリタイアして、“サンデー毎日”を送っているワタクシですが、今月から復帰することになりました・・？ｗ

浜松の某外資系の大型店舗工事が、2月中旬より着工となりまして、工事監理のサポーターとして、月に1～2回の現場定例会議に出席することになりました・・。

これは、我々がリタイアする条件として、一現場だけは、新しい設計事務所のサポートをする約束になっていましたので、予定通りなんです・・。

この現場以外に、新しく始まる某幼稚園や、某保育園の工事監理を、某建築設計事務所から、どうしてもやって欲しいと泣きつかれまして、請けることになりました・・。ｗ

熊谷、船橋、西日暮里の3現場の監理を、6月頃から始める予定です・・。

又、別の某建築設計事務所からも、小規模なビジネスホテルの計画が多数あり、設備計画の相談役として、コンサルタント業務を依頼されました・・。

元々、リタイアした後、年間に100万円ぐらいは、仕事をしないと、年金だけでは、好きなことが出来ないな？と考えていましたので、丁度良い話だったので、請けることにしたワケです・・。ｗ

但し、設計業務は、完全にリタイアして、工事監理（口だけで勝負？）だけなら、プレッシャーも無いし、今迄の経験が生かせそうだってことです・・。ｗ

そんなワケで、今年は、少しだけ社会に復帰して、小遣い稼ぎを始めることにしました・・。ｗ

それにしても、こんなジジイを頼るなんて、依頼者は怠慢だな・・！ｗ