みなさん、こんにちは！
7月も終わりが近づき、
子どもたちは待ちに待った夏休みですね。
楽しい思い出をたくさん残してほしいものです(´▽｀)
さて、
暑い日が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか？
連日の猛暑や天気の急変など
体調管理が難しい日が続いていますね(;_;)
いまさらながらですが、
今日のブログでは熱中症について
原因や予防をまとめてみました。
〇熱中症とは
人間の身体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます。
しかし、体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。
このような状態が熱中症です。
このような状態が熱中症です。
〇熱中症を引き起こす3つの要因
「環境」・・・気温が高い、湿度が高い、
閉め切った室内、急に暑くなった日 など
「からだ」・・低栄養状態、二日酔いや寝不足などの体調不良、
糖尿病や精神疾患といった持病 など
「行動」・・・激しい筋肉運動や慣れない運動、長時間の屋外作業、
水分補給のできない状況 など
このような要因から「熱中症」は引き起こされます。
〇熱中症予防のために
・涼しい服装をする
・日陰を利用する（帽子や日傘の活用）
・水分、塩分補給
・無理をせずに徐々に暑さになれる ことなどを心がけましょう。
今回のブログは、環境省の熱中症予防サイトを参考にしています。
関心のある方は、こちらからチェックしてみてください。
