１日６食ダイエットの方法ですが、６食ともガツガツと食べていては、ダイエットにはならず、太ってしまいます。
— johauc (@johauc) 2018年9月16日 - 08:05
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— johauc (@johauc) 2018年9月16日 - 12:05
まず、通常の３回の食事ですが、１食あたり、今までの食事よりも、ごはん２口分くらい、およそ７０キロカロリー減らして食べてください。そして、３回の間食は、１回の間食を約１００キロカロリーにします。たったこれだけなんです！
— johauc (@johauc) 2018年9月16日 - 16:05
ダイエットしたい人からすると、この１日６食ダイエットは嬉しいダイエット法ではないでしょうか？
— johauc (@johauc) 2018年9月16日 - 20:05