地中海式ダイエットとは、できるだけオリーブオイルを積極的に摂るというダイエット方法です。オリーブオイルを積極的に摂る地中海式ダイエットは、地中海で実際に行われているダイエット法なんです。
— johauc (@johauc) 2017年10月29日 - 08:05
オリーブオイルは、がん予防や老化予防に効果があるだけでなく、ダイエットにも効果があります。
— johauc (@johauc) 2017年10月29日 - 12:05
サラダ油をオリーブオイルに変えたり、ドレッシングのようにオリーブオイルをかけたりと、オリーブオイルの用途は沢山あります。
— johauc (@johauc) 2017年10月29日 - 16:05
地中海式ダイエットでは、できるだけ、素材を活かした料理を食べるようにします。オリーブオイルを使ったシンプルな料理がいいのです。
— johauc (@johauc) 2017年10月29日 - 20:05