そのため、もち麦は体にいいだけでなくダイエットにも最適な食べ物なのです。もち麦の食べ方ですが、もち麦を白米に混ぜて炊いたもち麦ごはんが、最近ではとても人気があります。
— johauc (@johauc) 2017年4月30日 - 08:12
白米だと、通常お茶碗１杯あたり約２５０キロカロリーありますが、もち麦ごはんだと、お茶碗１杯あたり約１９０キロカロリーと、かなりカロリーを抑えることができるでしょう。
— johauc (@johauc) 2017年4月30日 - 12:12
その他にも、スープやサラダなどに加えても美味しいです。スープやサラダに加える場合には、まず、もち麦を沸騰したお湯に入れて、約１５分ほど茹でてから使ってください。
— johauc (@johauc) 2017年4月30日 - 16:12
ダイエットには、食物繊維が欠かせません。もち麦を食べて食物繊維を摂り、体の中からキレイにダイエットしましょう。
— johauc (@johauc) 2017年4月30日 - 20:12