アルカリ性ダイエットとは、１日の食事の７０％をアルカリ性の食べ物に変えるダイエット方法です。食べ物には、アルカリ性のものと、酸性のものがあります。
— johauc (@johauc) 2018年11月1日 - 08:05
ナトリウムやカルシウムなどのミネラル成分が含まれているものはアルカリ性。ミネラル成分が含まれているけど、体内に入るとリン酸などの酸に変わるものは酸性。このように、食べ物はアルカリ性と酸性に分けることができます。
— johauc (@johauc) 2018年11月1日 - 12:05
まずは、食べ物をアルカリ性と酸性に分けて、アルカリ性の食べ物を積極的に摂取します。アルカリ性の食べ物を多く食べることで、肝臓や腎臓への負担を軽減し、太りにくく痩せやすい体質に変えることができるのです。
— johauc (@johauc) 2018年11月1日 - 16:05
では、アルカリ性の食べ物には、どのようなものがあるのでしょうか？にんじん、レタス、りんご、アボカド、オレンジ、アーモンド、オリーブオイルなどがアルカリ性の食べ物になります。
— johauc (@johauc) 2018年11月1日 - 20:05