こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😀
2月は「逃げる」
うっかりすると瞬く間に日々過ぎてしまいますね😱
瞑想で、ご自分の心(息)を感じてみませんか？
今日はイルチ希望の手紙をお贈りします😌🍀
〜ILCHI希望の手紙 〜
「静観」
あわただしい日々を送っていても
静かに座って体と心を
見つめるときがあります。
一日中、ざわついていた
頭の中の考えを振り払い
入っては出ていく呼吸を見守りつつ
ただ静観してみましょう。
すぐに体も心も
軽くなるのが感じられます。
とても楽です。
思考を手放せば
こんなにも楽になります。
満ちる喜びに浸ります。
一指 李承憲(イ・スンホン)
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雑念が多くても、集中が弱くても大丈夫です。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
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☎ ０９３－７４２－３２００
