イルチブレインヨガで腸をスッキリ、夏バテを撃退

エアコンのききすぎや冷たい食べ物のとりすぎで、胃腸が冷えていませんか？

夏は冷たい水分や食べ物のとりすぎで胃腸が弱くなり、胃のもたれや便秘・下痢といった“胃腸バテ”が起きやすくなります。

胃腸バテが起こると、腸内に毒素や有害物質がたまり、腸内環境が悪化。
毒素が血液を通って全身へ運ばれ、さまざまなトラブルを引き起こします。

さらに、エアコンによる腸の弱体化にも要注意です。
猛暑の屋外からエアコンで冷え切った室内に移動すると、体は予期しないような急激な温度差を体験します。

これによって体温調節を司る自律神経がうまく働かなくなり、自律神経と関係が深い腸にも悪影響を及ぼします。
だから、夏バテの予防は、まず腸を整えることが先決。

全国のイルチブレインヨガスタジオでは、自律神経を整え、腸の働きを活性化させるエクササイズが体験できます。

夏バテ予防に加えて、慢性疲労や肩こりの防止、ダイエット、集中力アップなどの効果が期待できます。
ストレスを解消したい方や便秘にお悩みの方も大歓迎です！
イルチブレインヨガで腸をスッキリさせて、夏バテを撃退しましょう！

イルチブレインヨガの体験は
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　札幌市中央区南3条西2丁目 札幌エルムビル5F
　　　　　　 ℡011-222-2995
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