年だからこそ鍛える!「フィットネスの勧め」

年だからこそ鍛えて、自分の健康はいくつになっても自分で努力して維持していきたいものです。

ヨガポーズ一覧表より「アルダ・ベーカアーサナ」

2011-10-23 11:54:37 | ヨガ

 

ヨガポーズ一覧表より「アルダ・ベーカアーサナ」

Ardha Bhekasana

読み方: アルダ・ベーカアーサナ 

英名: Half Frog Pose 

和名:? 

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