その名のごとく、半月のポーズにひねりを入れていくのですが、きれいに取るのはなかなか難しいです。
軸足のハムストリングスと脇腹の柔軟性とバランスを取る力が求められます。両足ともしっかりとまっすぐに伸ばせていると決まるのですが…。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトのヨガの項ではヨガポーズ一覧表を掲載していて、300ポーズ以上全てイラスト付きにしています。
その他、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンや、自重、ダンベル、バーベル、マシン、チューブなどの筋トレなどをイラストと動画で解説しています。
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