深呼吸です。

　効果ありで、簡単でしょ。

　意外としないものよ。
　深く、呼吸するです。

　怒りがあるときも、効果あり。

　少しだけ、収まる感じ。

　緊張するときも、やってみて。

　落ち着きますよ。

　わたしは、１１月２９日徳島市のシビックセンターで
　講演します。緊張しますが、深呼吸して
　がんばりたいと、おもいます。

　４階の２時からですから、お時間つくって
　ぜひ、いらしてくださいね。

　ありがとうございます。