体組成計というものを買ってみる

体重も毎日計測することにした。

平凡な体重計は持っていたが、内臓脂肪レベルがわかるというエレコム製品が格段に安かった。

タニタの製品など数万円もするが、こちらは数千円だ。

さっそく計測してみると恐ろしい数字が出てきた。

これは頑張らないと基準値までは下がらない・・・・という気分になる。

 

食事最初はキャベツを食べることもトライ。

 

野菜をたくさんとりましょう。