今の自分

感覚は年を感じないので

40代なのに30代みたいに考えたり、行動したり

50代なのに40代みたいに考えたり、行動したりすると

心と身体のバランスが崩れてしまうことがあります

知らず知らずに自分に負担がかかっていて

病気がちになったりしますね

冷静に今の自分に自分の肉体に聞いてから

行動するように習慣づけていきましょう

若い頃と違って

回復も遅いので自分をいたわったり

休めたりして調子を整えるようにしましょう

ゆったりすることもすごく大切なことです

今の自分をしっかり意識して過ごしましょう🌟