暑気祓い

明日は久しぶりに友達に

お昼ご飯を作ります

ピビンバとスンデュブチゲです

夜はまちこさんちとあき夫婦に

暑気払いの焼き肉を作ります

最近は焼き肉も私の味付けで焼くので

美味しいです(^-^)v

私はふた切れ当たるかな～～～(~_~)

この夏☀

この夏はどうかな～と思っていました！

昨年、一昨年と夏しんどくて

一切出歩くことが出来ず

お参りも行けず

籠っていたのですが

今年、決めつけずに様子をみましたが

なかなか難しそうです！！

昨日、出かけたら何度も身体がだるくなって

無理でした(>_<)

あまりの暑さに身体が順応出来ない感じでした

この夏も家で涼しく過ごそうと思います😁

外出は秋から

楽しみます🎵

自分のケア

とんでもなく暑い日々です

しっかりと自分のケアをしましょう

水分をしっかり摂って

ゆっくり噛んで食事して

お風呂に浸かってエアコンで冷えた身体を温め

軽くストレッチして

お肌のケアもして

自分の元気を守りましょう

ケアをすると翌日の朝の調子が違います

少し早めに寝るのも大切ですね

紫外線で脳も疲れているので

脳を休める意味でも早く寝るのがいいですね(^∇^)

年々ケアが元気の素ですね

何でも勝手に良くなることはなく～

自分次第です🌟