青々としたところに
森林浴に行きたいなぁ
青々とした緑が大好き
見たいな～
青々とした
海の底に居たいなぁ
水族館でもいい
青い色が見たい
心落ち着く
青々の世界
私は何かを想い出す
透明な自分・・・・・
今日は久しぶりに
でゆっくり過ごしました
ゆっくり洗濯物を干したり
洗い物を丁寧にしたり
小物の整頓をしたり
気持ち良かったです
のんびり のんびり 自分の時間
愛しい時間です
この日があるから
楽しいのかなぁ
一人もたのし
皆もたのし
二人もたのし
いっぱいたのし
幸せいっぱいの私です
夏バテの症状の方が
増えてきました
食欲不振・不眠・胃からの冷え・クーラーからの冷え
血流不良・イライラ・不満・不快感
一生懸命
精神も身体も頑張ってくれているのですが・・・
何ともこの暑さで
ペースが整いにくくなっています
自分出来る
ふくらはぎのマッサージや足首回し
肩回し・風呂上がりのストレッチ・
果物を食べる・冷たい飲み物をセーブする・
根菜のスープを飲む・温野菜を食べる・
雑炊やおかゆを食べるなど・・・
気をつけて 過ごしましょう
この夏気をつけることで
冬の体調は 大きく変わってきます