こんばんは～＾＾
今日は寒い、、じゃなく今日もだ～
風が冷たい、、
昼間も気温が上がらず１２月初旬～中旬の気温だそうです。
昨日 買い物に行くのにコートを着ずカーディガンで出掛けたら寒かった～
ﾏﾝｼｮﾝは一旦外に出て、戻るのって面倒なんですよね～
エレベーター待ちせんとあかんし～
で、我慢の子で行ってきた。
我慢すべきでなかったね～
ちょっと風邪引くだけで喘息みたくなるのだから・・・
昨日の胸焼けが残ってる。
昨日 合挽３００ｇと豚ミンチ１００ｇ買って、今日はミートソーススパか麻婆豆腐にする予定だったのに～
脂っこいもの、無理
で、ヘルシーお鍋に
ヘルシーとゆうとお魚＾＾
夫は魚のお鍋を嫌がります。
で、奮発して蟹買ってきました。 （ プレミアム商品券使わねば、、）
デパ地下の魚売り場で、、
２９８０円と３９８０円のパックがありました。
２９８０円にしようかと、、思案
２９８０円も払うなら、あと１０００円足して、美味しい方がいいのでは？
見比べる事、、、数分（笑）
大きさが違うのよね＾＾ とゆうか、足で言えば太さ、、
しばし睨めっこ・・・蟹の前で佇む＾＾
清水の舞台から飛び降りたつもりでお買い上げ＾＾
外食する事思えば、、蟹ツアーに行く事思えばお安いものです。
今月はプレミアム商品券に振り回されて家計がめちゃくちゃになってしまったしー
もうプレミアム商品券は買いません。
お店の販売戦力に巻き込まれて、損した気分
イオンでもね、商品券を使う為１０００円以上になるよにざっと計算しながら買い物
レジで、、just １０００円だと言われ＾＾ﾗｯｷｰと思ったけれど
今日はイオンの感謝デー カードを見せると５％引きになります。
が～５％割り引いてもらうと９５０円になり商品券は使えません。
さあさああ どうする？
５％は捨てました、そのままでと言って商品券で支払
９５０円になるとまたcashで支払う事になる。。
あ～あ いつもそう～なんだかな～ﾔﾅ感じ（笑）
今日の買い物
晩御飯 蟹スキ
今朝 ＮＨＫのあさイチで、糖質についてのお話が
糖質制限も度が過ぎると命のリスクがあるそうです。
糖質を控える分 タンパク質 脂質などの摂取が増え心臓や肝臓？に負担が掛かり死のリスクに繋がることも
心臓やがんの死亡率が高くなるとか、、
なんでもバランスが大事って事ですね！
っま＾＾あたしたちは 気にしながらも食べ過ぎ傾向
スイーツやフルーツの糖は一気に血糖値が上がるのでよくないとか
ご飯やパンは比較的？ゆるやかに上がるので、まだましとか
で、やはりおやつは一日ひとつ＾＾例えば大福なら一つにしようと思います。
大福大好き＾＾
娘んちのﾊﾑｽﾀｰちゃんのnameは 大福ちゃんだそうです（笑）
間食の見直し
袋菓子は買わない、、開けると無くなるまで食べ続けるので抑制不可になります。
フルーツも大好き ついつい食べ過ぎる。
ビタミンＣ や 食物繊維とるのにはいいけれど、糖質考えると控え目にって事ですね！
テレビでいい情報を得る度 tryしますが、、続かない、、意志が弱い、、情けない、、、ﾄﾎﾎ
三日坊主にならぬように～
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
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有難うございました＾＾
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
