明日は「ヨガとお花見とランチ」

明日の「ヨガとお花見とランチ」について(^^)

お天気はあいにく曇りのようで、桜坂の桜の開花状況も、残念ながらまだつぼみのようです(^^;;

が、ヨガのご参加はまだ受付中です！
貸出用マットにもまだ空きがあります。
1部のみ、2部のみもウェルカムです♪

▼3/25現在のご予約状況
1部シェイプアップヨガ　6名
2部リラックスヨガ　3名

【1部シェイプアップヨガ】
腹筋、背筋の強化、ヒップアップに効果的なポーズや体側を捻ることで内臓を刺激し、デトックスを促すポーズなどを行っていきます。シンプルだけど少しキツめのポーズに皆さんで笑顔で挑戦して、いい汗かきましょう！

【2部リラックスヨガ】
ストレッチ効果の高いポーズを中心に行っていきます。ポーズのキープ時間を少し長めに取り、呼吸を深めることでより体の力を脱力させてポーズを深めていきます。体がほぐれていく感覚を味わっていきましょう！

ぜひご予約お待ちしてます（^人^）

▼メールでのお問い合せ
hsatoyoga@gmail.com

▼朝ヨガ専用LINE
友達追加をしていただくとホーム画面でスケジュールや場所の詳細などご確認いただけます。