新年度！！

4月1日で異動があり，職場でも新しい顔ぶれがチラホラ。

何だかとってもフレッシュな感じです。

いいですね。

仕事の帰りに車で1時間ほどのところにある道の駅で，

生野菜（サラダの材料）とお花を購入。

今日はカーネーションの花束とチューリップを2束購入しました。

チューリップは我が家の庭にも沢山咲いているけれど，

自分ちの花はよっぽどのことがない限り切り花にはしない。

土日の訪問は月に数回の訪問なので，

ゆっくり話したいのだけれど，

なかなかそうはいかない。

友人とお茶っていう感じにはならないよね。

さて，最近水を1日1.5L以上飲むように心がけている。

とはいえ，お水だけでなく，お茶にコーヒーも含めてだけど，

意識してミネラルウォーターや白湯を持参するようにしている。

と言うわけで，お茶，コーヒー，水と3種類のボトルを持参し出勤してます。

これが結構な荷物になる。

お弁当もプラスされると，なかなかの量です。

今日も既に1350㎖くらい飲んでるよう。

マグカップ1杯，小さいペットボトル1本，500㎖のペットボトル1本って感じで概算で計算。

仕事中は，午前中の飲料分をまとめてお昼休みにカウントしてます。

午後分は帰宅後にカウントって感じかな。

今まで摂取量が意外と少なかったことを改めて実感してます。

コーヒーとかは利尿作用もあるので，その分多めに水を飲むように心がけています。

これから暑い時期になるので，外出の多い方は特にお水を飲んでくださいね。

脱水症にお気をつけて！！