悪い生活習慣は死に至る生活習慣病を引き起こし、寿命は縮んでしまう！
米国での調査で、下記の7つの生活習慣と死亡率の関係を検討したところ、45才の時点で…
6項目以上守っている人の平均余命
→33年
3項目しか守っていない人の平均余命
→21年
と寿命が12年も短くなったそうです。
12年といえば、第2、第3の人生でゆっくり好きな事ができるのに十分な時間。
それを味わえないままでは、ツマラナイのでは？
作ろう！良い生活習慣
1. 1日7～8時間の睡眠をとる
2. 朝食をきちんと食べる
3. 過剰な間食をしない
4. 適正な体重を維持する
5. 毎日適度な運動をする
6. たばこを吸わない
7. 過度の飲酒はしない
（MSNビューティスタイル、http://beautystyle.jp.msn.com/healthcare/news/article.aspx?category=healthcare&news=healthclick&partner=Health Click&date=20091229&article=631）