今日の「山陰中央新報」の記事です。
筋トレは一週間に30分から60分が最適だそうです。
一週間に130分から140分を超えると効果が得られないそうです。
一日に10分位なら出来そうなので、早速やってみようと思います。
実家の畑にもいろいろな花が咲いていました。
綺麗なピンク色です。
水仙も蕾がいっぱいついています。
変わった柄の椿です。
まだゆずもいっぱい。
ほうれんそうだそうです。
ふきも。
もみじがなぜか紅葉?しています。