今日はバナナ
毎日ほど健康にいいものを紹介している。今日はバナナだった。
１日に２本バナナを食べたらいい。
タレントさんが二人一週間食べて、検証してホントにいい結果が出たと。。日本産のバナナは皮が薄くて皮も一緒にたべるといい。。
他の果物でも皮と身の間に栄養があるといっている。
私もバナナはいつも冷蔵庫にある。でも２本はなかなか食べない・・
これから頑張って食べようかな？
先日はコーヒーだった。あれがいい、これがいい・・・・
自分が出来ることを選んで実践すればいいんだろうと考える。
高齢化ではなく、「もう高齢社会になっているんです。」という言葉をもう何年も前にきいていた。
医療費を減らすために元気な高齢者をということで、食べ物、運動、その他あれやこれやと毎日のようにテレビで呼びかけてくれる。
見ているだけはだめで実践しなければ元気な高齢者にはなれない。
では又～～ 
お昼のお弁当の後はばあちゃんが入れてくれたデザート バナナです
手軽に食べられて後始末も簡単
栄養価も高いからいいですね
何かいいと見ると、やってみますが、三日坊主～１週間くらい(^^；
今のところ続いているのは、膝の運動だけ。膝が悪くて山歩きも出来なくなりました（泣）
コーヒーカップ素敵です。美味しそう。いただきま～す♪
バナナはおやつに良し、サラダに良し、
私は酢の物にバナナを小さく切って入れます。バナナの甘さがちょうどいい感じで酢の物をまろやかにします。
先生は自分の体が自分でお分かりになるのでいいですね。。
バナナ、日本産のちょっとお高いの産地は聞き逃しましたが、皮が薄くて皮ごと食べるといいと。。(^^♪
今、またやっています。こんな時はコーヒーがいいか、緑茶がいいか・・・
どちらにもカテキンが含まれているらしいのですが、全然カテキンの種類がちがうのですって。。難しいですね"(-""-)"