ストレッチ

こんばんは。

怪我後、ストレッチは毎日入念に行っているのですが、一度ストレッチを始めると、上半身、下半身合わせて１時間以上かかります。

一日のスケジュールに、何時から何時まではストレッチの時間と、ストレッチが生活一つとなっています。

もはや、僕の趣味はストレッチですね（笑）

伸ばしすぎも良くないですが、ストレッチは重要なので、これからも頑張って続けていきます！！

身体の使い方

こんにちは。

怪我をしてから、自転車に乗り出して、明日でようやく２ヶ月になります。

まだ腰は痛むのですが、自転車に乗り出して２ヶ月にしては結構走れている方だと思います。

ＪＩＳＳ滞在中にひたすら身体の使い方を特訓したおかげで、怪我前よりあきらかに身体を上手く使えていると感じます。

何が言いたいのかよくわからなくなってしまったのですが、このまま腰が治ってくれれば、必ず以前より強くなれると思います！

もう少しだと思うので皆さん期待していてください！！

マッサージ

昨日は鳴島さんの所へマッサージを受けに行って参りました！

施術中は悶絶してましたが、終わった後は筋肉もしっかりとほぐれて身体も凄く良くなりました！！

疲労を溜めすぎないように気を付けながら練習頑張ります！

鳴島さん、ありがとうございました！！

練習

今日も練習でした！

時間は短く強度は高くといった感じで良いトレーニングができました。

疲労困憊といった感じですが、明日頑張れば待望のオフです！

頑張ります！！

つかれたー！

今日の練習もハードでした。

もう、疲労困憊です（笑）

あとは、腰が痛まなければ最高なのですが・・・


とりあえず、明日からも頑張ります。