少し減りました。
昨夜遅くにスイカを食べました。
身体が火照って変な熱が出ましたが、
冷たいスイカを食べてホッとしました。
連日の猛暑でもうヘロヘロ。
早く涼しくなって欲しいです。
昨夜遅くにスイカを食べました。
身体が火照って変な熱が出ましたが、
冷たいスイカを食べてホッとしました。
連日の猛暑でもうヘロヘロ。
早く涼しくなって欲しいです。
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- 精神疾患、糖尿病、左膝関節壊死の３病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。
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家の中は３０℃前後にしていますが
それでも暑くて頭痛がします。
おうちの中も暑いと
本当にヘロヘロだと思います・・・。
水分補給をしっかりして
お大事にして下さい。
今朝は２００ｇ増えていました。
このところカロリーは気にせず
朝食 ちょっと
昼食 お腹がはち切れそうなぐらい、いっぱい
夕飯 抜き！
にして順調に体重が減っていましたが
昨日はパートが夕方までだったので
朝 たくさん
昼 ちょっと
夕 普通
に食べてしまいました。
やはり夕飯が多いと増えるようです。
今日もパートが夕方までなので
家族と夕飯を食べる予定です。
多分、明日も増えます（汗）。
初盆参りに行ってきましたが、３時間ほどエアコンだけはフル回転でつけっぱなしで行ってきました。
結果、室温は３０度弱で、我が家にとっては快適な温度です。
食事の工夫、なかなか大変ですね。
私は昨夜スイカを食べましたが、今朝は下痢で下してしまいました。
夏の体調管理は四苦八苦です。
健康で、痩せられるように頑張りましょう。