横ばいでした。
減らせるようにしたいです。
頑張ろうと思います。
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- 統失、糖尿、左膝骨壊死の三病を持っています。いずれも減量が課題。そこはかとなくマイペースで進めていきたいと思います。応援よろしくお願いします。
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整形の先生にも言われましたが
ヘルニアや骨の形は治すことができなくて
痛みを和らげるには筋肉をつけるしかないとのこと。
自分でも運動したり減量したりして
足腰になるべく負担を掛けないように
しなくてはと分かってはいるのですが・・・。
寒くてウォーキングに出たくないし
家でのんびりしながら温かい物が
食べたくて仕方がありません（苦笑）。
今の時期は、飲み物もココア。
カロリー高そうですよね（汗）。
まぁ、今年はそれでも１０ｋｇ減ったから
良しとしようかな（笑）。
すごいですね。
努力の賜です。
私は逆に１０キロほど増えてしまいました。
秋以降が増えるピークです。
これ以上増やさないようにしながら
減量のチャンスを待ちたいと思います。