「おはようございます！」
最近Rayの体力がついたのか昼寝をせず夜もすぐに寝付けないようで
なかなかPCに手を付けられずにいました。
そのため母ちゃんは早起きしてUPしています。
話は変わりますが3か月前から母ちゃんは「食養」という食事法をしています。
英語で言うと「マクロビオテック」というそうです。どこも悪くはないのですが
何となく不調を感じて色々健康法を探したところマクロビオテックにたどり着きました。
実施している方は沢山いてやり方は人それぞれのようです。
マクロビオテックは賛否両論あってやり方を間違えるとかえって栄養失調になってしまいます。
母ちゃんはお魚をしっかり取る食事法をしています。
この話は随時UPしようと思います
私も和食中心にして運動を心がけています。
って昨年からだけど～ （＾Ｏ＾）ニャハハ
私も体調管理を始めたのは今年入ってからです・・・
体って食べたもので出来ていると聞いて
今までの食生活を思い出してゾッとしました(^^;)
長く続けられる生活改善が理想ですね。