今日は休みということもあり周囲のアラームはなかった。
ところが鳥がうちの目の前の壁の手すりにとまり、ずっと鳴いて起こされ、結局いつもより早い４時45分に目が覚めた天の声。
散歩に行こうかと思っていたが、結局だるくてまた寝てしまった。
いつも９時頃寝るのに、ドキュメンタリー見ていて遅くなってしまったよう。
６時４５分にラジオ英会話があるので、ひまな男は天の声を起こすが、寝ていた。
英語の勉強をした後、市場や洗車、買い出しにでかけた。
もどって仕事。
ぎっくり手前なので今朝は腰痛にきくストレッチを３つ。
なんか調子いい。
昨年の今日のブログを見てみたら、なんとぎっくり腰になっていた。
で、休日であいている病院を探して行っていたことがわかった。
ひゃあ、毎年癖になっている。なんということだ。
でも病院に行くまでひどくないので、これは昨年のぎっくりの後ではじめたヨガとストレッチの効果と思っている。
【朝】
ベーグル
【昼】
焼き鳥定食！！！
簡単でおいしくていいや、これ！
【夜】
ナスと鶏のつけそうめん！
この間６束で余らせてしまったので今日は４束。
八女茶と梅の練り込み。
