危うく、死にそうに⁉

　ベンチプレスをいつものようにやろうとしました。

シャフトが、8.5㎏と中途半端な重量です。

全体で70㎏でベンチプレスをやろうと、片方30.75㎏のプレートをつければいいのです。

それを、何を勘違いしたが、37.5㎏のプレートをつけてしまったのです。

合計が83.5㎏にもなります。

僕が、7,8年前に毎日ジムへ通ってガンガン筋トレをやっていた頃は、85㎏を7回上げていました。

しかし、いきなり15㎏も重量をアップして、しかもいつもの重さだと勘違いしています。

これは、非常に危険です。

少し上げてみて、なんかしっくりこないので、重量を確認して、間違いに気が付きました。

バーベルも本当に気をつけないと、大けがをします。

これから、筋トレを始める人は十分気を付けてください。