8/22に練習一回しか行わずに８カ月ぶりの試合に出て頑張りすぎちゃった。
8/23月曜日からふくらはぎが肉離れ？。歩くのもままない・・・。
ようやく痛みがなくなったのが木曜日
金曜日から練習を本格的に再開する予定が、またコロナの関係で施設が利用ができない状態になってしまった。
金曜日夕方ジムへ行き、３０分筋トレ、３０分ウォーキング
。
土曜日は「あすなろクラブ」へ８カ月ぶりに練習へ行ってきました。
以下は遅ればせながらの家食写真
8/21朝食
エビドリア
エビは見えてないけど中にゴロゴロ入ってます
夕食
豆腐のサラダ
海老餃子
海老餃子を作ったタネの残りでエビつくね
8/22夕食
台湾ビール
豆腐
練り梅とおかかとねぎをオン
焼きしゃぶ
