ストレス源…
昨日、会社でストレス源居なった人のことが話題に登りました。 それ以来、自動思考であの人が...
一行日記…
今日はなんといっても寒かったですね。雨もうっとおしかったですし。でも、なんとか一日を終...
寒い朝…
ですね、起きるのが辛くて仕方がありませんねした。 ここ数日はこういう寒い日が続くようです...
一行日記…
今日から6時間勤務ですが、初日、無事に終えることができました。
月曜の朝…
やはり気持ちが会社へ行きたくないとごねます。 でも、これはリワーク時代にもあったこと。 ...
一行日記…
今日は一日、結構慌ただしかったですが、無事こなすことができました。来週からは6時間勤務...
日曜日…
今日は家内と結婚20周年(+α)の旅行を予約しに行ってきました。 新婚旅行で行くはずだっ...
一行日記…
今日はマインドフルネスのセッションの日でした。また大きな気付きがありました。早速取り入...
週末…
今日はマインドフルネスのセッションがありますので、午前中に晩御飯の用意をしなければなり...
一行日記…
今週も無事終わることが出来ました。でも、他者嫌悪と不安の自動思考をうまく横に置くことが...
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