何年か振りに眼鏡を購入♪( ´▽｀)
近くが見にくい…
眼鏡を外せば見えるが…
と、話をしていたら、跳ね上げ式眼鏡はどう？
と、アドバイスを頂き、人生初の跳ね上げ式眼鏡〜♪(´ε｀ )
先日、羽上げ式の眼鏡を購入しました！
ちょっと近くが見づらくなってきたので〜
近眼＋乱視…
まぁ〜興味もありですがね
明日、出来上がり予定なので、楽しみ〜
ヽ(´▽｀)/
先日、ラットプルダウンのバックプルダウンを指導させて頂いた方より、広背筋下部に筋肉痛がきたと報告頂きました〜
丁度、腰辺り。
腕や肩に張りが先に来るフォームは、広背筋への刺激がほとんど見られない。
これを読んで、心当たりがある方は多いのではないでしょうか？
昨日のスクワット人体実験
75キロ✖️5✖️1
85キロ✖️3✖️2
75キロ✖️5✖️1
で終了〜ヽ(´▽｀)/
食べ放題へ行ってきました〜
あっ、食べ放題も人体実験！
食事を変えない！