写真240 2020-11-11 06:25:00 | 日記 先日、ラットプルダウンのバックプルダウンを指導させて頂いた方より、広背筋下部に筋肉痛がきたと報告頂きました〜丁度、腰辺り。腕や肩に張りが先に来るフォームは、広背筋への刺激がほとんど見られない。これを読んで、心当たりがある方は多いのではないでしょうか？
