写真187 2020-09-20 06:46:00 | 日記 1.2週間前に、ラットプルダウンを指導させて頂いた方と、その後を話しました。なんと(´⊙ω⊙`)奥様に、姿勢が良くなったやないと、褒めて頂いたみたいで、喜ばれていました!✌︎('ω'✌︎ )ラットプルダウンは、ほとんどの方が腕肩が先に疲労します。なぜか?まぁ、広背筋が主動筋で出来ていないと言う事なんですが…また、フロントプルダウンとバックプルダウンが代表的です。マシンの図解でも、この2種類が貼ってある事が多い。なぜか?バリエーションでではないのですよ
写真186 2020-09-19 05:49:00 | 日記 これから、新型コロナウイルス感染症第3波を想定して、運動や身体を適度にして、備えて頂きたいですね。過度な運動などは控えて、いつも血行が良い状態を〜٩( ᐛ )وまた、姿勢を良くする為の筋トレを是非!ん〜皆様に知って頂きたい!(>人<;)
写真185 2020-09-18 06:01:00 | 日記 先日、野球のバッティングの話になりました。フォーム修正は、出来るだけ今までのフォームを残して、体重移動や連動が上手くいくようにするのがモットー。あまり、大きく変えるのは時間がかかり過ぎるので、学生さんには向かない。
写真183 2020-09-15 06:06:00 | 日記 先日の講習では…指導者への一言実際に、意識的に自分の身体を言われた通り動かすのは難しい。子供達を指導する時、子供達は発達途中なので更に意識的に身体を動かすのは難しい。だから、なんでできないんや!と、怒るのはしない様にしなければならない。また、叱るや怒るのは、指導者の私的感情を入れてはならない。もし、叱る時があるなら、怪我をしそうな事への注意・練習をしっかりやらないぐらいですと。