昨日のスポーツ少年団指導員及び保護者と一般参加の、ゲガ予防の為のストレッチ講義に行ってきました。
参加者30名、もう少し居たかな？
1.5時間の実技有りの講義
しっかりとこちらを向いて受講して頂けたと思いますヽ(´▽｀)/
メディアやネットなどには無い（自分調べ）講義内容をでした。
実技を必ず入れさせて頂くのは、実感して頂いて理解度を上げて頂きたい事があります。
また、やはりメディアなどの影響は強く、変わった事を言って信用が…というところを払拭する為でもあります。
業界的に、目に見えない商品を扱っているので、なかなか理解して頂く事が困難ですね。
しかし、とにかく理解して頂ける様に、話すしかない٩( ᐛ )و
と、感じる日々
夏場、暑い時期に食欲があがる変な身体…
f^_^;
しかし、実験中につき食べる！
大体、週2回
スクワットとベンチプレス
または、ベンチプレスのみ
気分で…
と、わがままトレーニング！
長期にて、様子を見ながら
全身筋トレ٩( ᐛ )و