写真187 2020-09-20 06:46:00 | 日記 1.2週間前に、ラットプルダウンを指導させて頂いた方と、その後を話しました。なんと(´⊙ω⊙`)奥様に、姿勢が良くなったやないと、褒めて頂いたみたいで、喜ばれていました！✌︎('ω'✌︎ )ラットプルダウンは、ほとんどの方が腕肩が先に疲労します。なぜか？まぁ、広背筋が主動筋で出来ていないと言う事なんですが…また、フロントプルダウンとバックプルダウンが代表的です。マシンの図解でも、この2種類が貼ってある事が多い。なぜか？バリエーションでではないのですよ
