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レッグプレスで、大胸筋にも効かせる方法を指導してますが、それはまさに全身トレーニング理論の究極の一つ。

もう、3.4年指導している方が、その辺までたどり着いてきた！✌︎('ω'✌︎ )

素晴らしい！

この、コロナ下で全身トレーニング理論は、短時間高効率な為コロナ対策としても有効と考えています。

今まで、部位ごとのトレーニングを2.3時間かけていたものが、1時以内になる。

また、全身を使えると言うことは、インナーマッスルまでも、効かせる事ができ、経験上究極のトレーニング理論です！