写真187

1.2週間前に、ラットプルダウンを指導させて頂いた方と、その後を話しました。

なんと(´⊙ω⊙`)

奥様に、姿勢が良くなったやない

と、褒めて頂いたみたいで、喜ばれていました！✌︎('ω'✌︎ )

ラットプルダウンは、ほとんどの方が腕肩が先に疲労します。

なぜか？

まぁ、広背筋が主動筋で出来ていないと言う事なんですが…

また、フロントプルダウンとバックプルダウンが代表的です。マシンの図解でも、この2種類が貼ってある事が多い。

なぜか？

バリエーションでではないのですよ