今日は色々とあったなぁ

20年来吸っていたタバコも、数年前に完全にやめることが出来て以来、やはり食べ物が美味しくなって→大量に摂取→太る→血圧上昇・コレステロールの増加・肝脂肪等など
所謂生活習慣病にかかるわけで・・・

自分の健康管理を含めて、7月より会社帰りや昼休みにウォーキングを始めて、その効果もかなり現れてきてます。

このところ、ウォーキングに少々のジョギングも加えていたのですが、なかなか走れない！
最初は１００ｍ→２００ｍ・・・・と徐々に距離を広げて、最近では周回コースの９００ｍまで走れるようになった。

今日はどういう風の吹き回しか、いつもであると1週回ったところでばて気味になるところ、2周目突入！
何と何と１８００ｍを走りきってしまった　(＠_＠;)

２ｋｍ弱なんて何年ぶり？？30年ぶりかも・・・
明日足腰が痛くならないことを祈りながら帰宅したところ、カミサン曰く
ガラガラと大きな音がしたらｔｖが映らなくなった！

外へ行けばＴＶのアンテナがない！
慌てて屋根に上れば・・・こういうわけ


マストが錆びて折れてしまったのですね。




とりあえず応急処置して下山しました。
これもこの家を建てた時に工事したものだから、もう14年・・・錆びる訳だ。
週末交換しましょう。