最高のコロナ対策

コロナ対策
もう
いい加減、
薬や病院に頼るのでは無く、
先ず自助が一番
◎食生活
免疫力を高める
食物繊維ドッサリ
乳酸菌(日々食事に)
酵素系(生物)必ず
季節の果物(旬が一番)
脂油 控え、(良いオイル)
白米より玄米〜雑穀米
効果としては
腸内環境良くなります
善玉菌優位の
腸内フローラ(お花畑)
体内の腸内細菌
種類・500～1000 種類
数 ・・100 兆個
重さにすると 1.5kg！
体内に住む腸内細菌の総数は、なんと一人の人間を構成する細胞の数より多いです。
腸内細菌の働き
腸内細菌は
免疫系の発達にも重要な役割を果たしていると考えてれており、
病原菌の増殖を抑えるなどの働きをして
います。
 便秘など消化機能の改善
 免疫の働きを高める
 脳機能・精神的なイライラの改善
 アレルギー疾患の改善
🌟さすれば
ダィエット効果有り
◎便秘無し
◎お腹凹む、
◎オナラ臭く無くなります
肌ツヤツヤ美肌効果
間違い無し
◎血管綺麗になり
成人病予防
◎特に糖尿病予防には一番