おはようございます
現在
１７時５７分
寝てしまっていました
夏は弱い
デブは暑いのが苦手
ゆっくり涼しい部屋でいたい
だから動かない
毎年この時期ブクブク太るので何とかして太らないようにと考えていた
食べる量を減らしたのでなんとか体重は減った
ジムのコーチからも今回のコンディションは今までで一番良い！
という話になったが・・
動く量が減っているので体がかたい
股関節が動きにくいので
今日は体幹鍛えるのと股関節を柔らかくするトレーニングをした
トレーニングしながら久しぶりに泣いた
というか
勝手に涙がでた
笑ってしまった・・
痛いとか辛いとかでの涙ではナイ
久しぶりにしたら
きつかったけど
からだは軽くなった
満足して息子のスイミング迎えにいって帰宅したら
今まで寝ていた
アタタだ
