寝るだけダイエットを、テレビでやっていました。
うゎ～あ 得意分野!!
一緒に、やってみました。
バスタオルの丸めた物を腰の下に置いて寝ます。
足は、肩幅に開き、親指と親指が付くようにします。
手は、上に伸ばし、手のひらを下に向け小指と小指を付けます。
そのまま５分。
ズボラな私ですから、亀が、仰向けになったような格好で
炬燵に入って、やっていますが、結構キツイです。
始めてから10日です。成果の程は、不明。
変に力が入っているのか、今、首と肩が痛いです。継続も？？
亀の写真出せませんので、きょうは、何といっても雪でしょう。
うゎ～あ 得意分野!!
一緒に、やってみました。
バスタオルの丸めた物を腰の下に置いて寝ます。
足は、肩幅に開き、親指と親指が付くようにします。
手は、上に伸ばし、手のひらを下に向け小指と小指を付けます。
そのまま５分。
ズボラな私ですから、亀が、仰向けになったような格好で
炬燵に入って、やっていますが、結構キツイです。
始めてから10日です。成果の程は、不明。
変に力が入っているのか、今、首と肩が痛いです。継続も？？
亀の写真出せませんので、きょうは、何といっても雪でしょう。
昨日の春の陽気がウソのような朝です(ー_ー)!!
寝るだけダイエット
私にもできそう～と試してみたら‥
《足の親指と親指が付くように》
《手のひらを下に向け小指と小指を付け》
運動不足の私は、足がつりそうに～～
情けない～～お恥ずかしい～～
haruyoさんの効果を聞かせていだいてから
本格的にやってみますね～(^_-)-☆
カメさんの写真‥みたいで～～す～～(＠_＠;)
テレビでは、その場でおなか周りを測って、
〈－3㎝〉と、やってました。
肩と首、筋肉痛？？ キツイという事は、効果がありそうです。ぽっこりお腹、脇腹、二の腕にも...。
今は、亀の格好、中断しています。
息子の結婚式が、3月4日にあるので、無理をしない事にしました。
私は、主に食事で12月からの3ヶ月で約4kg減量に成功しましたが、併せてやればもう少しやせられそうだと思いました。