突然ですが、私、年中ダイエットしてます。
最近、食事前にサラダを食べると、
ダイエットにいいと聞きました。
でも、まずサラダや野菜から食べるというのが、
なかなかできない続かない。。。
用意が大変だったり、
お腹が減って食欲に負けたり。。。
そんな時に、手軽に食物繊維が摂れるという
『トゥルーエイジ ボディー シュガーコントロールファイバー』。
シュガーコントロールファイバーは、
不足しがちな食物繊維をたっぷり摂取できる、
食物繊維含有食品。
食事から吸収される糖をコントロールし、
余分な糖を「いれない」生活をサポートしてくれる、すぐれもの☆
うん。
こういうの、欲しかったんです！！
中には、専用スプーンとパウダーが入ってます。
細かなパウダーの中に、
茶色のひと回り大きめなパウダーが混じっている感じかな？
成分の中に、チコリ根繊維、小麦繊維、
オオバコ種子皮なども入っているので、
そういうものがこれかな？
一日1回を目安に、
14.5ｇ（専用スプーン1杯）と
300mlの水に溶かして飲むんです。
好みで量は調節していいみたい。
300mlって、結構な量です。
これ飲むだけで、結構な満足感＊
味は甘くて、キャロットマンゴー味。
酸味の少ないオレンジ系の、飲みやすい味です。
お砂糖を使っていないステビアの味のようですね。
食物繊維というだけあって、
のど越しに繊維を感じますね。
ザラつく感じ。
全粒粉のクッキーを食べたときのような、
ざらつき感。
ジュースをイメージすると、
ちょっと飲みにくいかもしれないけど、
サラダの代わりにコレ！って決めて飲むんだったら、
楽でいいかもしれません☆
水溶性食物繊維は、粘性があり、腸内をゆっくりと流れます。
そのため、長時間にわたり空腹を感じにくくなります。
また、余分な糖を包み込んでくれるため、
糖のコントロールに役立ちます。
不溶性食物繊は、水に溶けない食物繊維。
保水性が高く、水分を吸収して膨らむため
食べた直後に満腹感をもたらします。
確かに、飲むと満腹感があって、
私は朝食前にのんでいたから、
ご飯が入らなくなっちゃって。。。
なので、1日2回に分けて、
半量ずつ飲むようにしました。
これを飲むとね、
翌朝の体重が、500ｇくらい減っているときもありました。
割と楽に体重コントロールができるという印象。
ただ、自分に負けて食べちゃうので、
ダイエットにはなかなか結びつかないんですが、
ノニも入っているので、身体にいいことは確か。
水が冷たいときは、
ぬるま湯で溶いて飲んだりもしました。
これが割と気に入りました。
やぱり、ぬるま湯だと飲みやすい！
この飲み方、お勧めです＊
付属スプーン1杯で、不足しがちな食物繊維を
手軽に10g補えるというのは、魅力的ですよね☆
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