最初にしたこと

家庭医に受診し、臨時の検診を受ける。
幸い今は体調も良く、心配ないとのこと。安心する。

次にしたこと。
ラジオの英会話テキストを買ってきて、早朝と夕方に聞き始める。
６０の手習いではないが、学生時代以降、意識して英会話の練習を
した事がない。
それでも２ヶ月を過ぎた頃より、幾分聴き取れるようにはなってきた。

もう一つの留意したこと。
体力の維持に気をつけたことだ。車には乗らず歩くことに努めた。
雨でもなければ愛犬の散歩に時間をかけた。途中の広場での休憩場所では、
自分のウォーキングにも時間を割くことにした。
結果として、なんとか足の衰えはストップしているようだ。